Специальная физическая подготовка (СФП)

Всем отличной пятницы!🤗

На YouTube канале Киры Протасовой @kira.rg🚀 вас ждёт новый ролик! И, если вы его не видели, значит ещё не подписались на канал👉🏼Самое время исправить это!📲Вас ждёт море полезных видео для гимнасток, их родителей и тренеров

СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (СФП)- это специально организованный процесс, направленный на развитие и совершенствование физических качеств, необходимых для успешного освоения и качественного выполнения упражнений художественной гимнастики🤸🏼‍♀️

В видео показаны упражнения по одному разу, но в идеале их нужно выполнять по 16 раз💪🏼

Это абсолютно базовый комплекс, на который можно накладывать огромное количество других вариаций в зависимости от того, на каком этапе подготовки ваш спортсмен. Например, эту схему можно дополнять предметами, усложняя или упрощая упражнения, увеличивать и замедлять темп и многое другое!

Смотрите, изучайте и повторяйте!🔝Не забывайте ставить 👍🏼 за полезные видео😊

Ссылка на канал «Кира Про Гимнастику» Kira Protasova

Специальная физическая подготовка (СФП)